Πελματογράφημα – Praxis https://www.ptpraxis.gr Sun, 10 Sep 2023 09:34:37 +0000 el hourly 1 https://www.ptpraxis.gr/wp-content/uploads/2023/06/cropped-logo-2-2-32x32.png Πελματογράφημα – Praxis https://www.ptpraxis.gr 32 32 Frequently Asked Questions για το φυσικοθεραπευτήριο Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ https://www.ptpraxis.gr/frequently-asked-questions-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ae%cf%81%ce%b9%ce%bf-%cf%86-%ce%b8-%cf%80%cf%81%ce%b1/ Thu, 01 Jun 2023 15:15:15 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=24948 Χρειάζεται να έχω «συνταγή γιατρού» για να κάνω φυσικοθεραπεία; Δε χρειάζεται να έχετε συνταγή γιατρού για να επισκεφτείτε φυσικοθεραπευτήριο. Δεν είναι άλλωστε λίγες οι περιπτώσεις όπου ο φυσικοθεραπευτής είναι αυτός που κάνει κλινική αξιολόγηση. Χαρακτηριστικό παράδειγμα σε αυτό είναι ο πόνος στο πυελικό έδαφος, ο οποίος μπορεί να μείνει χωρίς διάγνωση από γιατρούς πολλών ειδικοτήτων…

Source

]]> Πρόληψη για την υγεία των γυναικών https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/ https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/#comments Sun, 09 Oct 2022 09:51:39 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25237 Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας που παγκοσμίως είναι αφιερωμένος στον καρκίνο του μαστού, την πρόληψη της νόσου και την ευαισθητοποίηση/κινητοποίηση της κοινής γνώμης. Ο Οκτώβριος είναι επίσης σε μεγάλο βαθμό αφιερωμένος σε μυοσκελετικά προβλήματα και νόσους των αρθρώσεων και των οστών. Δεν είναι λίγες οι παγκόσμιες ημέρες που έχουν αφιερωθεί στην πρόληψη καταστάσεων που απειλούν την υγεία μας και για…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/feed/ 5 Πόνος στο γόνατο; https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b3%cf%8c%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%bf/ Wed, 10 Aug 2022 10:20:27 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25259 Η σωστή διάγνωση οδηγεί στην κατάλληλη θεραπεία Ο επιγονατιδομηριαίος πόνος εντοπίζεται στο μπροστινό μέρος του γονάτου ή πίσω ή γύρω από την επιγονατίδα. Εμφανίζεται κατά προτίμηση σε αθλητές, σε δυναμικούς (αθλητικούς) εφήβους, σε ενήλικες στην τρίτη ηλικία και σε ανθρώπους που εκτελούν σωματική εργασία. Οι άνθρωποι με το Σύνδρομο νιώθουν πόνο: Στο Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ θα προσεγγίσουμε την…

Source

]]> Πόνος στην φτέρνα και πελματιαία απονευρωσίτιδα https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%86%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bd/ Thu, 23 Jun 2022 13:03:25 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25289 Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αποτελεί μία σχετική συχνή κατάσταση σε γυναίκες μέσης ηλικίας. Η εμμηνόπαυση, με τη μείωση των οιστρογόνων, παίζει σίγουρα καθοριστικό ρόλο για αυτό. Κατά την πελματιαία απονευρωσίτιδα, ο/η ασθενής βιώνει έντονο πόνο στην περιοχή της πτέρνας, κατά τη βάδιση, εξαιτίας φλεγμονής στο σημείο όπου εκφύεται η πελματιαία απονεύρωση. Ανάμεσα στις κύριες αιτίες…

Source

]]> Τερματίσατε τον ημι-μαραθώνιο; Συγχαρητήρια. Ξεκινήστε αμέσως αποθεραπεία. https://www.ptpraxis.gr/%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%cf%83%ce%b1%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b7%ce%bc%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf-%cf%83%cf%85%ce%b3%cf%87%ce%b1%cf%81/ Wed, 16 Mar 2022 09:04:19 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25347 Μαραθώνιος ή ημι-μαραθώνιος, το σώμα καταπονείται, δοκιμάζει τα όρια του και για πολλούς από εμάς, τα φτάνει στα άκρα. Ακριβώς για αυτό, η φροντίδα της αποκατάστασης της σωματικής λειτουργίας πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα, αμέσως μετά τον τερματισμό του ημι-μαραθωνίου και φυσικά του μαραθωνίου και κάθε αγώνα μεγάλης σωματικής καταπόνησης και για μέρες μετά από αυτόν. 1η κίνηση: Με το…

Source

]]> Μετά τον Τερματισμό στον Μαραθώνιο https://www.ptpraxis.gr/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/ https://www.ptpraxis.gr/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#comments Fri, 19 Nov 2021 10:07:33 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25514 Αναζητήστε τους φυσικοθεραπευτές, μέλη του ΠΣΦ, μετά τον τερματισμό, αν έχει προκύψει κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα, για να γίνει μία πρώτη αντιμετώπιση και να λάβετε τις κατάλληλες συμβουλές για το πρόβλημα σας. Πρώτη Εβδομάδα Μετά τον Τερματισμό Κάντε εναλλαγές ζεστού κρύου νερού στο μπάνιο. Εμπιστεύσου τον αυθεντικό φυσικοθεραπευτή σου! Πηγή: Επιστημονικό Τμήμα Αθλητικής…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/feed/ 5 Τρέξιμο ξυπόλητοι; Τα υπέρ και τα κατά μία νέας τάσης με πολλούς οπαδούς https://www.ptpraxis.gr/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%be%cf%85%cf%80%cf%8c%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%bf%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%ad%cf%81-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%ce%bc/ Mon, 08 Nov 2021 11:07:58 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25518 Το τρέξιμο είναι εδώ και μία δεκαετία μία από τις πιο δημοφιλείς συνήθειες άσκησης, με μετρήσιμα οφέλη υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής υγείας, της μείωσης των εγκεφαλικών επεισοδίων, της υπέρτασης, της αύξησης της πυκνότητας των οστών αλλά και της αντιμετώπισης της κατάθλιψης και της αύξησης της θετικής διάθεσης. Παρά τα πολλά θετικά του τρεξίματος, το ποσοστό τραυματισμών των…

Source

]]> Πελματογράφηση Για Δρομείς. Ένα Πολύτιμο Εργαλείο Για Πολλά «Υγιή» Χιλιόμετρα https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84/ https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84/#comments Thu, 05 Nov 2020 07:47:56 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25131 Το τρέξιμο έχει γίνει εθνικό σπορ σχεδόν για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Εντοπίζεται πλέον ανάμεσα στα top trend sports των Ελλήνων, με χιλιάδες ερασιτέχνες δρομείς, λιγότερο ή περισσότερο γυμνασμένους, λιγότερο ή περισσότερο ανθεκτικούς, να φιλοδοξούν να τερματίσουν ακόμη και στον κλασικό Μαραθώνιο δρόμο. Μπορεί φέτος ο Μαραθώνιος δρόμος να διεξαχθεί για το 2020 virtually, ωστόσο οι άνθρωποι δε θα…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%cf%82-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84/feed/ 10