Το Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ έχει αφιερώσει ένα πολύ μεγάλο τμήμα των υπηρεσιών του στην Υγεία των Γυναικών. Τα προγράμματα Μ.Α.Μ.Α και Pelvic Floor Act προσφέρουν ένα εύρος υπηρεσιών πρόληψης της υγείας της γυναίκας πριν την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκειά της και μετά τον τοκετό, ενώ το Pelvic Floor Act προλαμβάνει, μεταξύ άλλων, τυχόν δυσλειτουργίες του πυελικού εδάφους που συνδέονται με την εγκυμοσύνη και τις αποκαθιστά εφόσον δεν έχουν προληφθεί.
Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, μας καταθέτουν τις ερωτήσεις τους και ορισμένες φορές και την ανησυχία τους για όσα παρατηρούν ότι συμβαίνουν στο σώμα τους και ενδεχομένως, αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, να αποτελέσουν πρόβλημα για την υγεία της μελλοντικής μαμάς.
- Είμαι έγκυος, γιατί θα έπρεπε να σας επισκεφτώ;
Για τις τρεις βασικές μυοσκελετικές αλλαγές που επιφέρει η εγκυμοσύνη στο σώμα της εγκυμονούσας: Την αλλαγή στη στάση του σώματος, τη διάσταση του ορθού κοιλιακού και την πιθανή δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους. Ωστόσο, η έγκυος θα μπορέσει με τη βοήθεια των ειδικών του Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ να ενημερωθεί για τυχόν αλλαγές που θα διαπιστώσει στο σώμα της και μετά την εγκυμοσύνη, για τα ναι και τα όχι της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, ακόμη και για τυχόν δυσλειτουργίες τις οποίες θα της προταθεί πώς θα μπορούσε να προλάβει.
- Πότε να σας επισκεφτώ;
Μόλις «κλείσει» η 12η με 14η εβδομάδα. Για να είμαστε και νιώθουμε όλοι ασφαλείς, η έγκυος και οι άνθρωπο του Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ. Περίπου σε αυτές τις εβδομάδες η γυναίκα έχει διασφαλίσει ότι η κύηση της βαίνει καλώς και έτσι είναι σε θέση να «προσθέσει» στη ζωή της μία νέα υπηρεσία, όπως αυτή του Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ, για την υγεία της κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Είναι αλήθεια ότι πολλές γυναίκες πιέζουν τηλεφωνικά να κλείσουν συνάντηση πριν ολοκληρωθούν οι 14 εβδομάδες, αλλά εμείς επιμένουμε, αναβάλλοντας τη συνάντηση για μετά το πέρας του 3ου μήνα κύησης.
- Πότε μπορώ να σας επισκεφτώ μετά τον τοκετό;
6 εβδομάδες μετά τον τοκετό (φυσιολογικό ή καισαρική), μπορείτε να επισκεφτείτε τους ειδικούς του Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ. Οι δυσλειτουργίες του Πυελικού Εδάφους εμφανίζονται ανεξάρτητα από το είδος/την επιλογή του τοκετού, φυσιολογικό ή με καισαρική τομή.
- Πώς και πότε να ενταχθώ στην άσκηση που έκανα πριν μείνω έγκυος ή πότε να ξεκινήσω για πρώτη φορά άσκηση, μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό;
Δεν υπάρχει μία απάντηση που «εξυπηρετεί» όλες για τις λεχώνες. Τουναντίον. Κάθε γυναίκα χρειάζεται τον δικό της χρόνο και έχει τις δικές μοναδικές, εξατομικευμένες ανάγκες, που αφού αξιολογηθούν, τότε θα αποφασιστεί ο χρόνος έναρξης της επανένταξης σε άσκηση καθώς και το είδος άσκησης και ο τρόπος της ομαλούς ένταξης σε ένα πρόγραμμα.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, Θα χρειαστεί ενδοκολπική ή και ενδοπρωκτική εξέταση; Δεν το ήξερα ότι οι ΦΘ το κάνουν αυτό.
Καταρχήν ναι. Οι φυσικοθεραπευτές του πυελικού εδάφους έχουν την κατάλληλη γνώστη να εξετάσουν ενδοκολπικά ή και ενδοπρωκτικά, αν θέλουν να αξιολογήσουν το πυελικό έδαφος και την πιθανή δυσλειτουργία του, π.χ. σε περίπτωση ακράτειας ούρων ή και αερίων/κοπράνων. Η διαδικασία είναι απολύτως ασφαλής για το κύημα και δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης (Δες συνημμένο άρθρο! ώστε να είμαστε 100% ακριβής σε αυτό το θέμα). Επίσης, οι φυσικοθεραπευτές του πυελικού εδάφους επιλέγουν το άγγιγμα/ψηλάφιση του περινέου για να καθοδηγήσουν σωστά τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, στις ασκήσεις πυελικού εδάφους Kegel.
