Μαραθώνιος – Praxis https://www.ptpraxis.gr Sun, 10 Sep 2023 09:34:37 +0000 el hourly 1 https://www.ptpraxis.gr/wp-content/uploads/2023/06/cropped-logo-2-2-32x32.png Μαραθώνιος – Praxis https://www.ptpraxis.gr 32 32 Τερματίσατε τον ημι-μαραθώνιο; Συγχαρητήρια. Ξεκινήστε αμέσως αποθεραπεία. https://www.ptpraxis.gr/%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%cf%83%ce%b1%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b7%ce%bc%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf-%cf%83%cf%85%ce%b3%cf%87%ce%b1%cf%81/ Wed, 16 Mar 2022 09:04:19 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25347 Μαραθώνιος ή ημι-μαραθώνιος, το σώμα καταπονείται, δοκιμάζει τα όρια του και για πολλούς από εμάς, τα φτάνει στα άκρα. Ακριβώς για αυτό, η φροντίδα της αποκατάστασης της σωματικής λειτουργίας πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα, αμέσως μετά τον τερματισμό του ημι-μαραθωνίου και φυσικά του μαραθωνίου και κάθε αγώνα μεγάλης σωματικής καταπόνησης και για μέρες μετά από αυτόν. 1η κίνηση: Με το…

Source

]]> Μετά τον Τερματισμό στον Μαραθώνιο https://www.ptpraxis.gr/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/ https://www.ptpraxis.gr/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#comments Fri, 19 Nov 2021 10:07:33 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25514 Αναζητήστε τους φυσικοθεραπευτές, μέλη του ΠΣΦ, μετά τον τερματισμό, αν έχει προκύψει κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα, για να γίνει μία πρώτη αντιμετώπιση και να λάβετε τις κατάλληλες συμβουλές για το πρόβλημα σας. Πρώτη Εβδομάδα Μετά τον Τερματισμό Κάντε εναλλαγές ζεστού κρύου νερού στο μπάνιο. Εμπιστεύσου τον αυθεντικό φυσικοθεραπευτή σου! Πηγή: Επιστημονικό Τμήμα Αθλητικής…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf/feed/ 5 Τρέξιμο ξυπόλητοι; Τα υπέρ και τα κατά μία νέας τάσης με πολλούς οπαδούς https://www.ptpraxis.gr/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%be%cf%85%cf%80%cf%8c%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%bf%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%ad%cf%81-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%ce%bc/ Mon, 08 Nov 2021 11:07:58 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25518 Το τρέξιμο είναι εδώ και μία δεκαετία μία από τις πιο δημοφιλείς συνήθειες άσκησης, με μετρήσιμα οφέλη υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής υγείας, της μείωσης των εγκεφαλικών επεισοδίων, της υπέρτασης, της αύξησης της πυκνότητας των οστών αλλά και της αντιμετώπισης της κατάθλιψης και της αύξησης της θετικής διάθεσης. Παρά τα πολλά θετικά του τρεξίματος, το ποσοστό τραυματισμών των…

Source

]]>