pelvic floor stretches – Praxis https://www.ptpraxis.gr Thu, 14 Dec 2023 12:51:11 +0000 el hourly 1 https://www.ptpraxis.gr/wp-content/uploads/2023/06/cropped-logo-2-2-32x32.png pelvic floor stretches – Praxis https://www.ptpraxis.gr 32 32 7 ασκήσεις διατάσεων για την υγεία του Πυελικού Εδάφους https://www.ptpraxis.gr/7-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80/ https://www.ptpraxis.gr/7-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80/#comments Thu, 14 Dec 2023 12:50:40 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=26163 Οι διατάσεις του πυελικού εδάφους και των μυών και αρθρώσεων που το περιβάλλουν έχουν αποδειχτεί ιδιαίτερα χρήσιμες για την ανακούφιση των ασθενών με επιπτώσεις δυσλειτουργίας πυελικού εδάφους, όπως ακράτεια ούρων / κοπράνων ή πυελικό πόνο. Οι ασκήσεις διατάσεων που παρουσιάζονται, γίνονται εύκολα στο σπίτι, χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό, εκτός από ένα στρώμα γυμναστικής και ένα μαξιλάρι…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/7-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80/feed/ 5