<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>abdominals &#8211; Praxis</title>
	<atom:link href="https://www.ptpraxis.gr/tag/abdominals/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.ptpraxis.gr</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 26 Mar 2024 18:40:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.ptpraxis.gr/wp-content/uploads/2023/06/cropped-logo-2-2-32x32.png</url>
	<title>abdominals &#8211; Praxis</title>
	<link>https://www.ptpraxis.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>«Εμένα, γιατί δεν μου το είπε κανείς;»</title>
		<link>https://www.ptpraxis.gr/%ce%b5%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%84%ce%bf-%ce%b5%ce%af%cf%80%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%af%cf%82/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elina Koutromanou]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Mar 2024 10:42:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ/ ΜΑΙΕΥΤΙΚΑ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΕΝΤΕΡΟΥ]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΥΣΤΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ/ ΤΟΚΕΤΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΜΑΣΤΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΠΤΩΣΗ ΠΥΕΛΙΚΩΝ ΟΡΓΑΝΩΝ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΥΕΛΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσικοθεραπευτικά Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[abdominal muscles]]></category>
		<category><![CDATA[abdominals]]></category>
		<category><![CDATA[anesthesiologist]]></category>
		<category><![CDATA[anus]]></category>
		<category><![CDATA[biofeedback]]></category>
		<category><![CDATA[Bladder]]></category>
		<category><![CDATA[Bowel]]></category>
		<category><![CDATA[bowel surgeon]]></category>
		<category><![CDATA[childbirth]]></category>
		<category><![CDATA[Constipation]]></category>
		<category><![CDATA[Defecation]]></category>
		<category><![CDATA[diastasis recti]]></category>
		<category><![CDATA[dilatation]]></category>
		<category><![CDATA[Dyspareunia]]></category>
		<category><![CDATA[Exercise]]></category>
		<category><![CDATA[exercises]]></category>
		<category><![CDATA[gastroenterologist]]></category>
		<category><![CDATA[gymnastics]]></category>
		<category><![CDATA[gynecologist]]></category>
		<category><![CDATA[Incontinence]]></category>
		<category><![CDATA[kegel]]></category>
		<category><![CDATA[Kegels]]></category>
		<category><![CDATA[Menopause]]></category>
		<category><![CDATA[pain]]></category>
		<category><![CDATA[Pelvic floor]]></category>
		<category><![CDATA[Pelvic floor exercises]]></category>
		<category><![CDATA[pelvic floor muscles]]></category>
		<category><![CDATA[Pelvic pain]]></category>
		<category><![CDATA[pelvis]]></category>
		<category><![CDATA[Physical Therapy]]></category>
		<category><![CDATA[physiotherapist]]></category>
		<category><![CDATA[Physiotherapy]]></category>
		<category><![CDATA[postnatal]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[prenatal]]></category>
		<category><![CDATA[psychiatrist]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabilitation]]></category>
		<category><![CDATA[Sexual dysfunction]]></category>
		<category><![CDATA[sports]]></category>
		<category><![CDATA[urinary incontinence]]></category>
		<category><![CDATA[urogynecologist]]></category>
		<category><![CDATA[urologist]]></category>
		<category><![CDATA[άθληση]]></category>
		<category><![CDATA[Ακράτεια]]></category>
		<category><![CDATA[ακράτεια ούρων]]></category>
		<category><![CDATA[αναισθησιολόγος]]></category>
		<category><![CDATA[Αποκατάσταση]]></category>
		<category><![CDATA[ασκήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[Ασκήσεις πυελικού εδάφους]]></category>
		<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[βιοανάδραση]]></category>
		<category><![CDATA[γαστρεντερολόγος]]></category>
		<category><![CDATA[Γυμναστική]]></category>
		<category><![CDATA[γυναικολόγος]]></category>
		<category><![CDATA[διάσταση]]></category>
		<category><![CDATA[Διάσταση Ορθού Κοιλιακού]]></category>
		<category><![CDATA[Δυσκοιλιότητα]]></category>
		<category><![CDATA[Δυσπαρευνία]]></category>
		<category><![CDATA[Εγκυμοσύνη]]></category>
		<category><![CDATA[Εμμηνόπαυση]]></category>
		<category><![CDATA[Έντερο]]></category>
		<category><![CDATA[Κένωση]]></category>
		<category><![CDATA[κοιλιακοί]]></category>
		<category><![CDATA[Λοχεία]]></category>
		<category><![CDATA[μύες πυελικού εδάφους]]></category>
		<category><![CDATA[ουρογυναικολόγος]]></category>
		<category><![CDATA[Ουροδόχος κύστη]]></category>
		<category><![CDATA[ουρολόγος]]></category>
		<category><![CDATA[Πόνος]]></category>
		<category><![CDATA[πόνος πυέλου]]></category>
		<category><![CDATA[πρωκτός]]></category>
		<category><![CDATA[Πυελικό έδαφος]]></category>
		<category><![CDATA[Πυελικός πόνος]]></category>
		<category><![CDATA[πύελος]]></category>
		<category><![CDATA[Σεξουαλική δυσλειτουργία]]></category>
		<category><![CDATA[Τοκετός]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσικοθεραπεία]]></category>
		<category><![CDATA[φυσικοθεραπευτής]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσιοθεραπεία]]></category>
		<category><![CDATA[χειρουργός εντέρου]]></category>
		<category><![CDATA[ψυχίατρος]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.ptpraxis.gr/?p=26263</guid>

					<description><![CDATA[Οι μαρτυρίες των ανθρώπων που βρίσκουν θεραπευτική αντιμετώπιση στις επώδυνες επιπτώσεις των δυσλειτουργιών του Πυελικού Εδάφους στο Φυσικοθεραπευτήριο ΠΡΑΞΙΣ, αποκαλύπτουν μία σειρά λαθών, που αν είχαν αποφευχθεί, οι άνθρωποι που ζητούσαν βοήθεια δε θα είχαν εξαντληθεί, σωματικά και ψυχικά, έως ότου «ανακαλύψουν» τυχαία ή με ενδελεχή και επώδυνη αναζήτηση, τη θεραπεία τους. Η αναζήτηση μάλιστα αυτή, για πολλούς από αυτούς τους ανθρώπους, διαρκεί ένα και δύο χρόνια, ενώ υπάρχουν στη διεθνή βιβλιογραφία περιστατικά που μιλούν ακόμη και για επτά χρόνια αγωνιώδους αναζήτησης έως ότου οι άνθρωποι αυτοί βρουν θεραπεία. Γιατί αργούν τόσο οι ασθενείς να βρουν θεραπεία; Οι αιτίες για την τόσο μεγάλη αργοπορία εύρεσης θεραπείας εστιάζονται στην αδυναμία-ταμπού των ίδιων των ασθενών να μιλήσουν για τα συμπτώματα που τους απασχολούν, την άγνοια των γιατρών που παραλείπουν ως επουσιώδες να ρωτήσουν τους ασθενείς τους αναφορικά με το Πυελικό Έδαφος και τυχόν δυσλειτουργίες του, ενώ  δεν είναι λίγοι οι γιατροί που ασχολούνται με το πυελικό έδαφος και τη δυσλειτουργία του, μόνο όταν θεωρούν ότι η κατάσταση είναι τόσο προχωρημένη, ώστε να κρίνεται χειρουργήσιμη. Πότε δυσλειτουργεί το πυελικό έδαφος; Οι δυσλειτουργίες του πυελικού εδάφους μπορεί να αποτελούν απόρροια της θεραπευτικής αγωγής για την αντιμετώπιση καρκίνου μαστού ή άλλης μορφής καρκίνου σε γυναίκες...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&Omicron;&iota; &mu;&alpha;&rho;&tau;&upsilon;&rho;ί&epsilon;&sigmaf; &tau;&omega;&nu; &alpha;&nu;&theta;&rho;ώ&pi;&omega;&nu; &pi;&omicron;&upsilon; &beta;&rho;ί&sigma;&kappa;&omicron;&upsilon;&nu; &theta;&epsilon;&rho;&alpha;&pi;&epsilon;&upsilon;&tau;&iota;&kappa;ή &alpha;&nu;&tau;&iota;&mu;&epsilon;&tau;ώ&pi;&iota;&sigma;&eta; &sigma;&tau;&iota;&sigmaf; &epsilon;&pi;ώ&delta;&upsilon;&nu;&epsilon;&sigmaf; &epsilon;&pi;&iota;&pi;&tau;ώ&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &tau;&omega;&nu; &delta;&upsilon;&sigma;&lambda;&epsilon;&iota;&tau;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&iota;ώ&nu; &tau;&omicron;&upsilon; &Pi;&upsilon;&epsilon;&lambda;&iota;&kappa;&omicron;ύ &Epsilon;&delta;ά&phi;&omicron;&upsilon;&sigmaf; &sigma;&tau;&omicron; &Phi;&upsilon;&sigma;&iota;&kappa;&omicron;&theta;&epsilon;&rho;&alpha;&pi;&epsilon;&upsilon;&tau;ή&rho;&iota;&omicron; &Pi;&Rho;&Alpha;&Xi;&Iota;&Sigma;, &alpha;&pi;&omicron;&kappa;&alpha;&lambda;ύ&pi;&tau;&omicron;&upsilon;&nu; &mu;ί&alpha; &sigma;&epsilon;&iota;&rho;ά &lambda;&alpha;&theta;ώ&nu;, &pi;&omicron;&upsilon; &alpha;&nu; &epsilon;ί&chi;&alpha;&nu; &alpha;&pi;&omicron;&phi;&epsilon;&upsilon;&chi;&theta;&epsilon;ί, &omicron;&iota; ά&nu;&theta;&rho;&omega;&pi;&omicron;&iota; &pi;&omicron;&upsilon; &zeta;&eta;&tau;&omicron;ύ&sigma;&alpha;&nu; &beta;&omicron;ή&theta;&epsilon;&iota;&alpha; &delta;&epsilon; &theta;&alpha; &epsilon;ί&chi;&alpha;&nu; &epsilon;&xi;&alpha;&nu;&tau;&lambda;&eta;&theta;&epsilon;ί, &sigma;&omega;&mu;&alpha;&tau;&iota;&kappa;ά &kappa;&alpha;&iota; &psi;&upsilon;&chi;&iota;&kappa;ά, έ&omega;&sigmaf; ό&tau;&omicron;&upsilon; &laquo;&alpha;&nu;&alpha;&kappa;&alpha;&lambda;ύ&psi;&omicron;&upsilon;&nu;&raquo; &tau;&upsilon;&chi;&alpha;ί&alpha; ή &mu;&epsilon; &epsilon;&nu;&delta;&epsilon;&lambda;&epsilon;&chi;ή &kappa;&alpha;&iota; &epsilon;&pi;ώ&delta;&upsilon;&nu;&eta; &alpha;&nu;&alpha;&zeta;ή&tau;&eta;&sigma;&eta;, &tau;&eta; &theta;&epsilon;&rho;&alpha;&pi;&epsilon;ί&alpha; &tau;&omicron;&upsilon;&sigmaf;.</p>
<p><a href="https://www.ptpraxis.gr/%ce%b5%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%84%ce%bf-%ce%b5%ce%af%cf%80%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%af%cf%82/" rel="nofollow">Source</a></p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Είναι το Pilates και οι κοιλιακοί ιδανική άσκηση για το Πυελικό Έδαφος και τη Διάσταση του Ορθού Κοιλιακού;</title>
		<link>https://www.ptpraxis.gr/%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-pilates-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af-%ce%b9%ce%b4%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%ac%cf%83%ce%ba/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elina Koutromanou]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 31 Jan 2024 14:23:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσικοθεραπευτικά Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[abdominals]]></category>
		<category><![CDATA[Bladder]]></category>
		<category><![CDATA[diastasis]]></category>
		<category><![CDATA[diastasis recti]]></category>
		<category><![CDATA[Exercise]]></category>
		<category><![CDATA[exercises]]></category>
		<category><![CDATA[gym]]></category>
		<category><![CDATA[gymnastics]]></category>
		<category><![CDATA[gynecologist]]></category>
		<category><![CDATA[Incontinence]]></category>
		<category><![CDATA[kegel]]></category>
		<category><![CDATA[Kegels]]></category>
		<category><![CDATA[obstetrician]]></category>
		<category><![CDATA[Pelvic floor]]></category>
		<category><![CDATA[Pelvic floor exercises]]></category>
		<category><![CDATA[pelvic floor muscles]]></category>
		<category><![CDATA[Physical Therapy]]></category>
		<category><![CDATA[Physiotherapy]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabilitation]]></category>
		<category><![CDATA[sports]]></category>
		<category><![CDATA[urine]]></category>
		<category><![CDATA[άθληση]]></category>
		<category><![CDATA[Ακράτεια]]></category>
		<category><![CDATA[Αποκατάσταση]]></category>
		<category><![CDATA[ασκήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[Ασκήσεις πυελικού εδάφους]]></category>
		<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[Γυμναστική]]></category>
		<category><![CDATA[γυναικολόγο]]></category>
		<category><![CDATA[διάσταση]]></category>
		<category><![CDATA[Διάσταση Ορθού Κοιλιακού]]></category>
		<category><![CDATA[κοιλιακοί]]></category>
		<category><![CDATA[μαιευτήρα]]></category>
		<category><![CDATA[μύες πυελικού εδάφους]]></category>
		<category><![CDATA[ούρα]]></category>
		<category><![CDATA[Ουροδόχος κύστη]]></category>
		<category><![CDATA[πιλάτες]]></category>
		<category><![CDATA[Πυελικό έδαφος]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσικοθεραπεία]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσιοθεραπεία]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.ptpraxis.gr/?p=26233</guid>

					<description><![CDATA[Κάνει το Pilates καλό στη δυσλειτουργία Πυελικού Εδάφους (ΠΕ) και στη Διάσταση Ορθού Κοιλιακού; Η ενδυνάμωση των κοιλιακών βοηθά στην αντιμετώπιση του ΠΕ και στη Διάσταση; Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τις επιπτώσεις των δυσλειτουργιών του Πυελικού Εδάφους ή από παρατεταμένα φουσκωμένη κοιλιά, εξαιτίας διάστασης, γνωρίζουν ότι η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα, είναι απαραίτητα στα πλαίσια ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά δεν έχουν βοηθήσει καθόλου ή ελάχιστα στο πρόβλημά τους και σε κάποιες μάλιστα περιπτώσεις, το έχουν ακόμη και επιβαρύνει. Ωστόσο, γιατί ολοένα και περισσότεροι γιατροί «συνταγογραφούν» Pilates ή κοιλιακούς, ως την ιδανική άσκηση ή τον καλύτερο τρόπο για ενδυνάμωση του κορμού και μείωση των δυσλειτουργιών του ΠΕ; Ίσως γιατί δεν είναι ειδικοί στην αντιμετώπιση των δυσλειτουργιών του ΠΕ και της Διάστασης Ορθού Κοιλιακού και οι low impact (χαμηλής έντασης) ασκήσεις, τους φαντάζουν ασφαλείς για την ενίσχυση του κορμού. Και όμως, δεν είναι ασφαλείς. Οι ασκήσεις χαμηλής έντασης Οι ασκήσεις Pilates, όπως και οι παραδοσιακοί» κοιλιακοί -ροκανίσματα- δε βελτιώνουν το πυελικό έδαφος, ούτε μειώνουν το άνοιγμα των κοιλιακών, αντιμετωπίζοντας τη διάσταση. Υπάρχουν ασκήσεις Pilates και κοιλιακών, που εξαιτίας της χαμηλής τους έντασης, μπορεί να ενέχουν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης βλαβών στο πυελικό έδαφος ή τον ορθό κοιλιακό, ενώ ορισμένες ασκήσεις...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&Kappa;ά&nu;&epsilon;&iota; &tau;&omicron; Pilates &kappa;&alpha;&lambda;ό &sigma;&tau;&eta; &delta;&upsilon;&sigma;&lambda;&epsilon;&iota;&tau;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;ί&alpha; &Pi;&upsilon;&epsilon;&lambda;&iota;&kappa;&omicron;ύ &Epsilon;&delta;ά&phi;&omicron;&upsilon;&sigmaf; (&Pi;&Epsilon;) &kappa;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&eta; &Delta;&iota;ά&sigma;&tau;&alpha;&sigma;&eta; &Omicron;&rho;&theta;&omicron;ύ &Kappa;&omicron;&iota;&lambda;&iota;&alpha;&kappa;&omicron;ύ; &Eta; &epsilon;&nu;&delta;&upsilon;&nu;ά&mu;&omega;&sigma;&eta; &tau;&omega;&nu; &kappa;&omicron;&iota;&lambda;&iota;&alpha;&kappa;ώ&nu; &beta;&omicron;&eta;&theta;ά &sigma;&tau;&eta;&nu; &alpha;&nu;&tau;&iota;&mu;&epsilon;&tau;ώ&pi;&iota;&sigma;&eta; &tau;&omicron;&upsilon; &Pi;&Epsilon; &kappa;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&eta; &Delta;&iota;ά&sigma;&tau;&alpha;&sigma;&eta;; &Omicron;&iota; ά&nu;&theta;&rho;&omega;&pi;&omicron;&iota; &pi;&omicron;&upsilon; &upsilon;&pi;&omicron;&phi;έ&rho;&omicron;&upsilon;&nu; &alpha;&pi;ό &tau;&iota;&sigmaf; &epsilon;&pi;&iota;&pi;&tau;ώ&sigma;&epsilon;&iota;&sigmaf; &tau;&omega;&nu; &delta;&upsilon;&sigma;&lambda;&epsilon;&iota;&tau;&omicron;&upsilon;&rho;&gamma;&iota;ώ&nu; &tau;&omicron;&upsilon; &Pi;&upsilon;&epsilon;&lambda;&iota;&kappa;&omicron;ύ &Epsilon;&delta;ά&phi;&omicron;&upsilon;&sigmaf; ή &alpha;&pi;ό &pi;&alpha;&rho;&alpha;&tau;&epsilon;&tau;&alpha;&mu;έ&nu;&alpha; &phi;&omicron;&upsilon;&sigma;&kappa;&omega;&mu;έ&nu;&eta; &kappa;&omicron;&iota;&lambda;&iota;ά, &epsilon;&xi;&alpha;&iota;&tau;ί&alpha;&sigmaf; &delta;&iota;ά&sigma;&tau;&alpha;&sigma;&eta;&sigmaf;, &gamma;&nu;&omega;&rho;ί&zeta;&omicron;&upsilon;&nu; ό&tau;&iota; &eta; ά&sigma;&kappa;&eta;&sigma;&eta; &kappa;&alpha;&iota; &eta; &phi;&upsilon;&sigma;&iota;&kappa;ή &delta;&rho;&alpha;&sigma;&tau;&eta;&rho;&iota;ό&tau;&eta;&tau;&alpha;, &epsilon;ί&nu;&alpha;&iota; &alpha;&pi;&alpha;&rho;&alpha;ί&tau;&eta;&tau;&alpha; &sigma;&tau;&alpha; &pi;&lambda;&alpha;ί&sigma;&iota;&alpha; &epsilon;&nu;ό&sigmaf;&#8230;</p>
<p><a href="https://www.ptpraxis.gr/%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-pilates-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af-%ce%b9%ce%b4%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%ac%cf%83%ce%ba/" rel="nofollow">Source</a></p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
