τραυματισμός – Praxis https://www.ptpraxis.gr Thu, 07 Sep 2023 12:26:19 +0000 el hourly 1 https://www.ptpraxis.gr/wp-content/uploads/2023/06/cropped-logo-2-2-32x32.png τραυματισμός – Praxis https://www.ptpraxis.gr 32 32 Ώρα για άσκηση: 10 βήματα για να ξεκινήσετε σωστά https://www.ptpraxis.gr/%cf%8e%cf%81%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7-10-%ce%b2%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5/ https://www.ptpraxis.gr/%cf%8e%cf%81%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7-10-%ce%b2%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5/#comments Thu, 29 Sep 2022 09:56:31 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25241 Απλές και πρακτικές συμβουλές για άσκηση «φιλική» για το Πυελικό σας Έδαφος, από τους ειδικούς φυσικοθεραπευτές πυελικού εδάφους του ΦΘ ΠΡΑΞΙΣ. Για να αυξήσουμε τον μυϊκό μας τόνο θα πρέπει οι μύες μας να δέχονται πίεση. Ορισμένες φορές αρκεί μόνο η πίεση του βάρους του σώματος μας. Ωστόσο, εάν χρειάζεται να πάρουμε στα χέρια μας βαράκια ή μεγαλύτερα βάρη, θυμόμαστε: Πρέπει να είναι τόσα ώστε…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%cf%8e%cf%81%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7-10-%ce%b2%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5/feed/ 1 Όταν οι οπίσθιοι μηριαίοι τραυματίζονται https://www.ptpraxis.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%ce%b8%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b7%cf%81%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%b6%ce%bf/ https://www.ptpraxis.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%ce%b8%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b7%cf%81%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%b6%ce%bf/#comments Tue, 12 Jul 2022 12:48:53 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25281 Οπίσθιοι μηριαίοι είναι η ομάδα των μυών που βρίσκεται στην πίσω επιφάνεια του μηρού και αποτελείται από τον αποκαλούμενο δικέφαλο μηριαίο, τον ημιτενοντώδη και τον ημιυμενώδη μυ και όπως κάθε μυϊκή ομάδα στο σώμα μας, έτσι και αυτή, συμμετέχει σε μία σειρά κινήσεων, όπως στην κάμψη του γόνατος και στην έκταση του ισχίου. Οι οπίσθιοι μηριαίοι, όπως και δεκάδες ακόμη μυϊκές ομάδες…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%ce%b8%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b7%cf%81%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%b6%ce%bf/feed/ 2