<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>πέλμα &#8211; Praxis</title>
	<atom:link href="https://www.ptpraxis.gr/tag/%cf%80%ce%ad%ce%bb%ce%bc%ce%b1/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.ptpraxis.gr</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 07 Sep 2023 12:32:45 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.ptpraxis.gr/wp-content/uploads/2023/06/cropped-logo-2-2-32x32.png</url>
	<title>πέλμα &#8211; Praxis</title>
	<link>https://www.ptpraxis.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Πόνος στην φτέρνα και πελματιαία απονευρωσίτιδα</title>
		<link>https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%86%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bd/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elina Koutromanou]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jun 2022 13:03:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΤΩ ΑΡΘΡΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ/ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΡΘΩΤΙΚΑ ΠΕΛΜΑΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΙΑ & ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσικοθεραπευτικά Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[Αποκατάσταση]]></category>
		<category><![CDATA[Άσκηση]]></category>
		<category><![CDATA[Γυμναστική]]></category>
		<category><![CDATA[κοιλοποδία]]></category>
		<category><![CDATA[ξυπόλυτοι]]></category>
		<category><![CDATA[Παπούτσια]]></category>
		<category><![CDATA[πέλμα]]></category>
		<category><![CDATA[πελματιαία απονευρωσίτιδα]]></category>
		<category><![CDATA[Πελματογράφημα]]></category>
		<category><![CDATA[Περπάτημα]]></category>
		<category><![CDATA[πλατυποδία]]></category>
		<category><![CDATA[τρέξιμο]]></category>
		<category><![CDATA[υπόδημα]]></category>
		<category><![CDATA[φτέρνα]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσικοθεραπεία]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.ptpraxis.gr/?p=25289</guid>

					<description><![CDATA[Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αποτελεί μία σχετική συχνή κατάσταση σε γυναίκες μέσης ηλικίας. Η εμμηνόπαυση, με τη μείωση των οιστρογόνων, παίζει σίγουρα καθοριστικό ρόλο για αυτό. Κατά την πελματιαία απονευρωσίτιδα, ο/η ασθενής βιώνει έντονο πόνο στην περιοχή της πτέρνας, κατά τη βάδιση, εξαιτίας φλεγμονής στο σημείο όπου εκφύεται η πελματιαία απονεύρωση. Ανάμεσα στις κύριες αιτίες, συγκαταλέγονται: Η ορθοστασία και το έντονο φορτίο με τη χρήση ακατάλληλων παπουτσιών , που δε στηρίζουν επαρκώς την καμάρα Η ηλικία και το φύλο (γυναίκες 40 με 60 ετών) Υπερβολική υψηλή καμάρα (κοιλοποδία) ή χαμηλή (πλατυποδία) Σφικτοί μύες στη γάμπα Αδύναμοι μύες στο πόδι, τον αστράγαλο ή τη γάμπα Υπερβολικό βάρος σώματος (παχυσαρκία, εγκυμοσύνη) Ζαχαρώδης διαβήτης Υπέρχρηση – τραυματισμός Για να μη συμβεί Το Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ, εστιάζει στην αποφυγή της απονευρωσίτιδας μέσα από την πρόληψη, τη σωστή διάγνωση (πελματογράφημα), την κατάλληλη συμβουλευτική, την αποτελεσματική αντιμετώπιση (ασκήσεις, ορθωτικά πέλματα, κατάλληλα υποδήματα). Σε γενικές γραμμές, η απονευρωσίτιδα προλαμβάνεται με την αποφυγή εκτεταμμένων ωρών ορθοστασίας, υπερβολικής ή ακατάλληλης άσκησης βάσει των σωματικών δυνατοτήτων, την επιλογή κατάλληλων υποδημάτων, μέσα από την κατάλληλη συμβουλευτική, την αποφυγή περπατήματος άσκησης ή ξυπόλητοι Στα πλαίσια της συμβουλευτικής και της ορθής αντιμετώπισης, στο Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ διενεργείται πελματογραφία και βάσει των ενδείξεων της και εφόσον χρειάζεται, συμβουλεύουμε για το κατάλληλο υπόδημα και κατασκευάζουμε...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&Eta; &pi;&epsilon;&lambda;&mu;&alpha;&tau;&iota;&alpha;ί&alpha; &alpha;&pi;&omicron;&nu;&epsilon;&upsilon;&rho;&omega;&sigma;ί&tau;&iota;&delta;&alpha; &alpha;&pi;&omicron;&tau;&epsilon;&lambda;&epsilon;ί &mu;ί&alpha; &sigma;&chi;&epsilon;&tau;&iota;&kappa;ή &sigma;&upsilon;&chi;&nu;ή &kappa;&alpha;&tau;ά&sigma;&tau;&alpha;&sigma;&eta; &sigma;&epsilon; &gamma;&upsilon;&nu;&alpha;ί&kappa;&epsilon;&sigmaf; &mu;έ&sigma;&eta;&sigmaf; &eta;&lambda;&iota;&kappa;ί&alpha;&sigmaf;. &Eta; &epsilon;&mu;&mu;&eta;&nu;ό&pi;&alpha;&upsilon;&sigma;&eta;, &mu;&epsilon; &tau;&eta; &mu;&epsilon;ί&omega;&sigma;&eta; &tau;&omega;&nu; &omicron;&iota;&sigma;&tau;&rho;&omicron;&gamma;ό&nu;&omega;&nu;, &pi;&alpha;ί&zeta;&epsilon;&iota; &sigma;ί&gamma;&omicron;&upsilon;&rho;&alpha; &kappa;&alpha;&theta;&omicron;&rho;&iota;&sigma;&tau;&iota;&kappa;ό &rho;ό&lambda;&omicron; &gamma;&iota;&alpha; &alpha;&upsilon;&tau;ό. &Kappa;&alpha;&tau;ά &tau;&eta;&nu; &pi;&epsilon;&lambda;&mu;&alpha;&tau;&iota;&alpha;ί&alpha; &alpha;&pi;&omicron;&nu;&epsilon;&upsilon;&rho;&omega;&sigma;ί&tau;&iota;&delta;&alpha;, &omicron;/&eta; &alpha;&sigma;&theta;&epsilon;&nu;ή&sigmaf; &beta;&iota;ώ&nu;&epsilon;&iota; έ&nu;&tau;&omicron;&nu;&omicron; &pi;ό&nu;&omicron; &sigma;&tau;&eta;&nu; &pi;&epsilon;&rho;&iota;&omicron;&chi;ή &tau;&eta;&sigmaf; &pi;&tau;έ&rho;&nu;&alpha;&sigmaf;, &kappa;&alpha;&tau;ά &tau;&eta; &beta;ά&delta;&iota;&sigma;&eta;, &epsilon;&xi;&alpha;&iota;&tau;ί&alpha;&sigmaf; &phi;&lambda;&epsilon;&gamma;&mu;&omicron;&nu;ή&sigmaf; &sigma;&tau;&omicron; &sigma;&eta;&mu;&epsilon;ί&omicron; ό&pi;&omicron;&upsilon; &epsilon;&kappa;&phi;ύ&epsilon;&tau;&alpha;&iota; &eta; &pi;&epsilon;&lambda;&mu;&alpha;&tau;&iota;&alpha;ί&alpha; &alpha;&pi;&omicron;&nu;&epsilon;ύ&rho;&omega;&sigma;&eta;. &Alpha;&nu;ά&mu;&epsilon;&sigma;&alpha; &sigma;&tau;&iota;&sigmaf; &kappa;ύ&rho;&iota;&epsilon;&sigmaf; &alpha;&iota;&tau;ί&epsilon;&sigmaf;&#8230;</p>
<p><a href="https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%86%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bd/" rel="nofollow">Source</a></p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
