<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>μυς &#8211; Praxis</title>
	<atom:link href="https://www.ptpraxis.gr/tag/%ce%bc%cf%85%cf%82/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.ptpraxis.gr</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 07 Sep 2023 12:26:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.ptpraxis.gr/wp-content/uploads/2023/06/cropped-logo-2-2-32x32.png</url>
	<title>μυς &#8211; Praxis</title>
	<link>https://www.ptpraxis.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Όταν οι οπίσθιοι μηριαίοι τραυματίζονται</title>
		<link>https://www.ptpraxis.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%ce%b8%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b7%cf%81%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%b6%ce%bf/</link>
					<comments>https://www.ptpraxis.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%ce%b8%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b7%cf%81%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%b6%ce%bf/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Elina Koutromanou]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Jul 2022 12:48:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΤΩ ΑΡΘΡΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ/ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσικοθεραπευτικά Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[άθληση]]></category>
		<category><![CDATA[Αποκατάσταση]]></category>
		<category><![CDATA[Γυμναστική]]></category>
		<category><![CDATA[θλάση]]></category>
		<category><![CDATA[ισχιοκνημιαίοι]]></category>
		<category><![CDATA[μυς]]></category>
		<category><![CDATA[οπίσθιοι μηριαίοι]]></category>
		<category><![CDATA[ποδόσφαιρο]]></category>
		<category><![CDATA[Πόνος]]></category>
		<category><![CDATA[ρήξη]]></category>
		<category><![CDATA[τραυματισμός]]></category>
		<category><![CDATA[τρέξιμο]]></category>
		<category><![CDATA[Φυσικοθεραπεία]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.ptpraxis.gr/?p=25281</guid>

					<description><![CDATA[Οπίσθιοι μηριαίοι είναι η ομάδα των μυών που βρίσκεται στην πίσω επιφάνεια του μηρού και αποτελείται από τον αποκαλούμενο δικέφαλο μηριαίο, τον ημιτενοντώδη και τον ημιυμενώδη μυ και όπως κάθε μυϊκή ομάδα στο σώμα μας, έτσι και αυτή, συμμετέχει σε μία σειρά κινήσεων, όπως στην κάμψη του γόνατος και στην έκταση του ισχίου. Οι οπίσθιοι μηριαίοι, όπως και δεκάδες ακόμη μυϊκές ομάδες, μπορούν να τραυματιστούν, να πάθουν κάκωση οι μυϊκές ίνες ή αλλιώς θλάση. Ανάλογα με τον βαθμό της, η μυϊκή θλάση χωρίζεται σε 3 κατηγορίες: Σε 1ου βαθμού, όπου κατά τη διάταση των μυϊκών ινών, εμφανίζεται πόνος και μειωμένη λειτουργικότητα. Σε 2ου βαθμού, όπου οι μυϊκές ίνες παθαίνουν μερική ρήξη, με πιθανό αιμάτωμα και οίδημα στην τραυματισμένη περιοχή, συνοδεία πόνου. Σε 3ου βαθμού μυϊκή θλάση, όπου εμφανίζεται πλήρης ρήξη των μυϊκών ινών, συνοδεία οιδήματος, εκτεταμένου αιματώματος και πολύ έντονο πόνο. Τι προκαλεί μυϊκή θλάση στους οπίσθιους μηριαίους; Οι οπίσθιοι μηριαίοι μπορεί να εμφανίσουν μυϊκή θλάση εξαιτίας εξωγενών και ενδογενών παραγόντων. Στους εξωγενείς παράγοντες περιλαμβάνονται η έντονη προπόνηση και η ελλιπής αποθεραπεία. Στους ενδογενείς, αναφέρονται η ελλιπής ελαστικότητα του τετρακεφάλου και των οπίσθιων μηριαίων, η προχωρημένη ηλικία, πιθανοί προγενέστεροι τραυματισμοί στην περιοχή αλλά και στη γάμπα ή την άρθρωση του γόνατος, που δεν αντιμετωπίσθηκαν...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&Omicron;&pi;ί&sigma;&theta;&iota;&omicron;&iota; &mu;&eta;&rho;&iota;&alpha;ί&omicron;&iota; &epsilon;ί&nu;&alpha;&iota; &eta; &omicron;&mu;ά&delta;&alpha; &tau;&omega;&nu; &mu;&upsilon;ώ&nu; &pi;&omicron;&upsilon; &beta;&rho;ί&sigma;&kappa;&epsilon;&tau;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&eta;&nu; &pi;ί&sigma;&omega; &epsilon;&pi;&iota;&phi;ά&nu;&epsilon;&iota;&alpha; &tau;&omicron;&upsilon; &mu;&eta;&rho;&omicron;ύ &kappa;&alpha;&iota; &alpha;&pi;&omicron;&tau;&epsilon;&lambda;&epsilon;ί&tau;&alpha;&iota; &alpha;&pi;ό &tau;&omicron;&nu; &alpha;&pi;&omicron;&kappa;&alpha;&lambda;&omicron;ύ&mu;&epsilon;&nu;&omicron; &delta;&iota;&kappa;έ&phi;&alpha;&lambda;&omicron; &mu;&eta;&rho;&iota;&alpha;ί&omicron;, &tau;&omicron;&nu; &eta;&mu;&iota;&tau;&epsilon;&nu;&omicron;&nu;&tau;ώ&delta;&eta; &kappa;&alpha;&iota; &tau;&omicron;&nu; &eta;&mu;&iota;&upsilon;&mu;&epsilon;&nu;ώ&delta;&eta; &mu;&upsilon; &kappa;&alpha;&iota; ό&pi;&omega;&sigmaf; &kappa;ά&theta;&epsilon; &mu;&upsilon;ϊ&kappa;ή &omicron;&mu;ά&delta;&alpha; &sigma;&tau;&omicron; &sigma;ώ&mu;&alpha; &mu;&alpha;&sigmaf;, έ&tau;&sigma;&iota; &kappa;&alpha;&iota; &alpha;&upsilon;&tau;ή, &sigma;&upsilon;&mu;&mu;&epsilon;&tau;έ&chi;&epsilon;&iota; &sigma;&epsilon; &mu;ί&alpha; &sigma;&epsilon;&iota;&rho;ά &kappa;&iota;&nu;ή&sigma;&epsilon;&omega;&nu;, ό&pi;&omega;&sigmaf; &sigma;&tau;&eta;&nu; &kappa;ά&mu;&psi;&eta; &tau;&omicron;&upsilon; &gamma;ό&nu;&alpha;&tau;&omicron;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &sigma;&tau;&eta;&nu; έ&kappa;&tau;&alpha;&sigma;&eta; &tau;&omicron;&upsilon; &iota;&sigma;&chi;ί&omicron;&upsilon;. &Omicron;&iota; &omicron;&pi;ί&sigma;&theta;&iota;&omicron;&iota; &mu;&eta;&rho;&iota;&alpha;ί&omicron;&iota;, ό&pi;&omega;&sigmaf; &kappa;&alpha;&iota; &delta;&epsilon;&kappa;ά&delta;&epsilon;&sigmaf; &alpha;&kappa;ό&mu;&eta; &mu;&upsilon;ϊ&kappa;έ&sigmaf; &omicron;&mu;ά&delta;&epsilon;&sigmaf;&#8230;</p>
<p><a href="https://www.ptpraxis.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%ce%b8%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b7%cf%81%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%b6%ce%bf/" rel="nofollow">Source</a></p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.ptpraxis.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%ce%b8%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b7%cf%81%ce%b9%ce%b1%ce%af%ce%bf%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%b6%ce%bf/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
