Μυοσκελετική Υγεία – Praxis https://www.ptpraxis.gr Fri, 13 Oct 2023 08:51:17 +0000 el hourly 1 https://www.ptpraxis.gr/wp-content/uploads/2023/06/cropped-logo-2-2-32x32.png Μυοσκελετική Υγεία – Praxis https://www.ptpraxis.gr 32 32 3 Δεκεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία https://www.ptpraxis.gr/3-%ce%b4%ce%b5%ce%ba%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%84%cf%8c%ce%bc%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5/ https://www.ptpraxis.gr/3-%ce%b4%ce%b5%ce%ba%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%84%cf%8c%ce%bc%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5/#comments Thu, 01 Dec 2022 09:46:46 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25233 Περισσότερο από το ένα όγδοο του πληθυσμού της γης, 1,2 δισεκατομμύρια άνθρωποι έχουν κάποια μορφή αναπηρίας, το 80% των οποίων ζουν σε χώρες υπό ανάπτυξη ή με χαμηλό εισόδημα. Στις ΗΠΑ, οι άνθρωποι με αναπηρία αποτελούν το 20% του πληθυσμού -περίπου 56 εκατομμύρια άνθρωποι, ενώ σύμφωνα με στοιχεία της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ατόμων με Αναπηρία, το ποσοστό των ατόμων με αναπηρία στην Ευρωπαϊκή…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/3-%ce%b4%ce%b5%ce%ba%ce%b5%ce%bc%ce%b2%cf%81%ce%af%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%b1%cf%84%cf%8c%ce%bc%cf%89%ce%bd-%ce%bc%ce%b5/feed/ 10 Ο υπολογιστής «υπονομεύει» τη μυοσκελετική μας υγεία. Αντισταθείτε του! https://www.ptpraxis.gr/%ce%bf-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7-%ce%bc%cf%85%ce%bf%cf%83%ce%ba%ce%b5/ https://www.ptpraxis.gr/%ce%bf-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7-%ce%bc%cf%85%ce%bf%cf%83%ce%ba%ce%b5/#comments Sat, 22 Oct 2022 07:51:25 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25135 Τα περισσότερα παιδιά, από τα πρώτα σχολικά τους χρόνιας, καλούνται πλέον να κάθονται μπροστά σε οθόνη υπολογιστή, ενώ σχεδόν όλοι οι εργαζόμενοι γραφείου, βρίσκονται καθημερινά μπροστά σε μία οθόνη και καλούνται να σταθούν στο ύψος «του σώματος» τους, που συνήθως καταρρέει σταδιακά καθώς περνάει η ώρα μπροστά στον υπολογιστή. Ο υπολογιστής, η καρέκλα και εσείς Γενικός κανόνας: προσαρμόστε τα…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%ce%bf-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7-%ce%bc%cf%85%ce%bf%cf%83%ce%ba%ce%b5/feed/ 26 Καθιστική εργασία – ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τη μυοσκελετική μας υγεία https://www.ptpraxis.gr/%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%b1/ https://www.ptpraxis.gr/%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%b1/#comments Tue, 26 Apr 2022 07:17:14 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25322 Το σώμα μας είναι σχεδιασμένο για κίνηση. Η καθιστική εργασία το υποχρεώνει σε ακινησία, υπονομεύοντας την ασφάλεια και την υγεία του, οδηγώντας το στην ανάπτυξη σημαντικών μυοσκελετικών παθήσεων (MSDs) και άλλων προβλημάτων υγείας. Η τηλεργασία, που υιοθετήθηκε κατά την περίοδο της πανδημίας και τείνει να διατηρηθεί σε μεγάλο ποσοστό από τις μεγαλύτερες πολυεθνικές εταιρίες διεθνώς…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%b1/feed/ 5 Πόνος στον αυχένα που επανέρχεται https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%cf%85%cf%87%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%ad%cf%81%cf%87%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9/ Mon, 14 Jun 2021 08:17:01 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25086 Ο πόνος στον αυχένα είναι μία μάλλον συνηθισμένη κατάσταση σε ενήλικες στη δεκαετία των 30 και των 40. Στο 50% των περιπτώσεων, ο πόνος στον αυχένα επανέρχεται ξανά και ξανά, εάν δε διαγνωστεί η αιτία που τον προκαλεί και φυσικά αν δεν αντιμετωπιστεί από φυσικοθεραπευτή. Τι μπορεί να προκαλεί τον πόνο στον αυχένα; Στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος στον αυχένα δεν προκαλείται από σοβαρή…

Source

]]> Φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση της ρήξης Μηνίσκου https://www.ptpraxis.gr/%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%8e%cf%80%ce%b9%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82/ https://www.ptpraxis.gr/%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%8e%cf%80%ce%b9%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82/#comments Thu, 27 May 2021 12:47:42 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25568 Η ρήξη μηνίσκου αποτελεί μία από τις πλέον συνηθισμένες κακώσεις του γόνατος, όχι μόνο σε αθλητές αλλά και σε μη αθλητές. Οι μηνίσκοι του γόνατος αποτελούνται από ινώδη ιστό και παρεμβάλλονται ανάμεσα στις αρθρώσεις των δύο οστών, του μηρού και της κνήμης. Σε κάθε γόνατο, υπάρχει ένας έσω και ένας έξω μηνίσκος στο αντίστοιχο έσω και έξω διαμέρισμα του γόνατος. Η λειτουργία των μηνίσκων του…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%8e%cf%80%ce%b9%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82/feed/ 7 Η αντιμετώπιση της μυϊκής ατροφίας με βοηθό την φυσικοθεραπεία https://www.ptpraxis.gr/%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%8e%cf%80%ce%b9%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b5/ https://www.ptpraxis.gr/%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%8e%cf%80%ce%b9%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b5/#comments Thu, 04 Feb 2021 09:36:52 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25066 Οι άνθρωποι που έχουν ατροφικούς μύες εξαιτίας της ελλιπούς ή ανύπαρκτης δραστηριότητας υποφέρουν από έλλειψη δύναμης και αντοχής. Η μυϊκή ατροφία μπορεί να προκληθεί από τραυματισμούς και ασθένειες, όπως ένα κάταγμα οστού ή καθήλωση στο κρεβάτι ή κίνηση σε πολύ περιορισμένο χώρο. Όταν οι μύες μας δε σηκώνουν βάρος για ένα χρονικό διάστημα, τότε ατροφούν με πολλαπλές αρνητικές επιπτώσεις.

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%8e%cf%80%ce%b9%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b5/feed/ 5 Αποκατάσταση Κροταφογναθικής https://www.ptpraxis.gr/%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b1%cf%86%ce%bf%ce%b3%ce%bd%ce%b1%ce%b8%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82/ Thu, 28 Jan 2021 08:08:01 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25075 Αποκατάσταση Κροταφογναθικής: Μία επώδυνη κατάσταση με φυσικοθεραπευτική λύση Η δυσλειτουργία της Κροταφογναθικής άρθρωσης είναι μία διαταραχή αρκετά κοινή στον πληθυσμό, που περιορίζει τη φυσιολογική κίνηση της γνάθου, όπως τη μάσηση και το άνοιγμα του στόματος. Έχει υπολογιστεί ότι επηρεάζει περίπου 10 εκατομμύρια Αμερικανούς, ενώ επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες…

Source

]]> Ο ρόλος του φυσικοθεραπευτή στην ακράτεια κοπράνων και αερίων https://www.ptpraxis.gr/%ce%bf-%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%ac/ https://www.ptpraxis.gr/%ce%bf-%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%ac/#comments Wed, 20 Jan 2021 08:13:12 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25081 Η ακούσια διαρροή εντερικού περιεχομένου από τον πρωκτό, γνωστή ως πρωκτική ακράτεια (απώλεια στερεών, υγρών, αερίων) ή ακράτεια κοπράνων (απώλεια στερεών, υγρών) συγκαταλέγονται ανάμεσα στις «κοινές» δυσλειτουργίες του εντέρου, μαζί με την δυσκοιλιότητα. Οι αιτίες που προκαλούν τις δυσλειτουργίες αυτές που χαρακτηρίζονται από ακράτεια του εντέρου συμπεριλαμβάνουν: Η «φυσικοθεραπευτική»…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%ce%bf-%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%ac/feed/ 3 Ανακούφιση από τον πόνο της ισχιαλγίας https://www.ptpraxis.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%86%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b9%cf%83%cf%87%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%b3%ce%af%ce%b1/ https://www.ptpraxis.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%86%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b9%cf%83%cf%87%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%b3%ce%af%ce%b1/#comments Thu, 17 Dec 2020 08:35:39 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25102 Μπορεί να μην είναι προφανές σε όλους, ωστόσο όσο πιο δυνατό είναι το «κέντρο» μας, τόσο πιο βελτιωμένη είναι και η υγεία της σπονδυλικής μας στήλης. Ωστόσο, όταν αναφερόμαστε στο κέντρο δεν εννοούμε μόνο τον ορθό κοιλιακό μυ, παρόλο που αποτελεί έναν σημαντικό μυ που ενώνει το στέρνο μας με τη λεκάνη. Οι κοιλιακοί μύες βρίσκονται στο πλάι αλλά και το πίσω μέρος του κορμού μας.

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%86%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b9%cf%83%cf%87%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%b3%ce%af%ce%b1/feed/ 6 Τρέξιμο αμέσως μετά την εγκυμοσύνη. Πότε, Πώς και Γιατί όχι! https://www.ptpraxis.gr/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%b1%ce%bc%ce%ad%cf%83%cf%89%cf%82-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b7-%cf%80%cf%8c/ Thu, 26 Nov 2020 08:46:20 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25110 Η επιστροφή σε έντονη σωματική δραστηριότητα – άσκηση αμέσως μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες του πυελικούς εδάφους και να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα στην ουροδόχο κύστη και στο έντερο ή ακόμη και πρόπτωση των οργάνων του πυελικού εδάφους. Ο πιο ασφαλής τρόπος για να αποφευχθεί ο κίνδυνος αυτός είναι η σταδιακή επανένταξη της γυναίκας στη σωματική δραστηριότητα που…

Source

]]>