Δυσλειτουργία Εντέρου – Praxis

Η ποιότητα ζωής κερδίζεται με σεβασμό στον εαυτό μας, υπομονή και επιμονή.

Elina Koutromanou — Wed, 21 Jun 2023 08:38:20 +0000

Η ολική υστερεκτομή που κρίθηκε αναγκαία από τον χειρουργό γυναικολόγο, οδήγησε την κ. Καραγιάννη σε επιπλοκές και επιπτώσεις, για τις οποίες κανείς δεν την είχε προετοιμάσει. Ο σεβασμός στον εαυτό της και η ανάγκη της να μη συμβιβάζεται και να ελπίζει προσπαθώντας για το καλύτερο, την οδήγησαν στους σωστούς επιστήμονες και της προσέφεραν την πολυπόθητη ποιότητα ζωής. «Το 2014 υποβλήθηκα σε…

Source

Μ.Α.Μ.Α. γιατί μια υγιής μητέρα είναι η καλύτερη δυνατή μητέρα.

Elina Koutromanou — Sat, 13 May 2023 08:33:41 +0000

Είναι γεγονός ότι η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η λοχεία αποτελούν για κάθε γυναίκα που τις βιώνει τρεις καταστάσεις που «δοκιμάζουν» τα σωματικά όρια και τις αντοχές του σώματος και αυτό γιατί το σώμα αλλάζει δραματικά σε διάστημα μόλις 9 μηνών, ενώ οι συνθήκες του τοκετού, ακόμη και στον φυσιολογικό τοκετό, πόσο δε μάλλον στην καισαρική, μπορεί να αποδειχτούν τραυματικές, εάν δεν προσεχτούν. Εξίσου απαιτητικό για το σώμα είναι και το διάστημα της λοχείας που ακολουθεί, στο ήδη επιβαρυμένο σώμα, που καλείται να ανταπεξέλθει στην επάνοδο στην καθημερινότητα και στη φροντίδα του βρέφους. Και όμως σχεδόν κανείς δε «βλέπει» και δεν «προετοιμάζει» τη γυναίκα για τις αλλαγές στις οποίες θα υποβληθεί το σώμα της και κανείς δε φροντίζει να «προλάβει» καταστάσεις και συμπτώματα επώδυνα και μακροχρόνια, όπως διάσταση του ορθού κοιλιακού, αλλαγή στη στάση του σώματος, δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους με πιθανό πόνο ή ακράτεια ούρων ή πρόπτωση οργάνων της πυέλου, αλλά και άλλα προβλήματα που συνδέονται με τον τοκετό, όπως η επισιοτομή και οι επιπτώσεις της. Το πρόγραμμα Μ.Α.Μ.Α. σχεδιάστηκε από δύο γυναίκες φυσικοθεραπεύτριες με σκοπό οι μητρικές αγκαλιές να διέπονται από αρχές που θα διασφαλίσουν ότι η κινητικότητα και η λειτουργικότητα του σώματος της γυναίκας που εγκυμονεί και γεννά, δε θα διαταραχτούν σε βαθμό που να δημιουργήσουν δυσμενείς και επίπονες επιπτώσεις στη λεχώνα ή αργότερα στη...

Το «Τραύμα» στο Περίνεο, οι επιπλοκές του και η φυσικοθεραπευτική προσέγγιση

Elina Koutromanou — Thu, 26 Jan 2023 09:15:43 +0000

Το τραύμα στο περίνεο -το σκίσιμο δηλαδή του κόλπου κατά τη διάρκεια του κολπικού τοκετού, είναι μία συνηθισμένη, αναμενόμενη «παρενέργεια» του τοκετού, γνωστού ως «φυσιολογικού». Τις περισσότερες φορές, το τραύμα στο περίνεο επουλώνεται με σχετική ευκολία και δεν επιφέρει επιπτώσεις στην υγεία της λεχώνας και της νέας μητέρας. Ωστόσο, ορισμένες φορές και κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες, το τραύμα στο περίνεο, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως δυσλειτουργίες του πυελικού εδάφους και πόνο στο σεξ (δυσπαρευνία). Το τραύμα στο περίνεο μπορεί να αφορά τραυματισμό της δερματικής επιφάνειας ή και του βλεννογόνου του κόλπου, τους μύες του περινέου και τους μύες του πυελικού εδάφους. Σε περιστατικά σοβαρής κάκωσης υπάρχουν ρήξεις του σφιγκτήρα του πρωκτού και του βλεννογόνου του ορθού. Οι μαιευτικές κακώσεις του πρωκτικού σφιγκτήρα αναφέρονται ως σοβαρές ρήξεις του περινέου, οι οποίες περιλαμβάνουν ρήξεις τρίτου και τέταρτου βαθμού (OASIS). Επιδημιολογικά Στοιχεία τραυματισμών περινέου Περισσότερο από το 53-89% των γυναικών θα έχουν κάποια μορφή τραυματισμού στο περίνεο, κατά τη διάρκεια του τοκετού. Η πλειονότητα των τραυματισμών του περινέου που συμβαίνουν κατά τον κολπικό τοκετό είναι πρώτου ή δεύτερου βαθμού, για την αποκατάσταση των οποίων απαιτείται συρραφή. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου υπάρχουν καταγραφές περιστατικών και είναι δυνατή η συλλογή επιδημιολογικών συμπερασμάτων/στοιχείων, η συχνότητα εμφάνισης σοβαρών...

Πυελικός Πόνος: Πονάει η πύελος; Που είναι και πώς πονά;

Elina Koutromanou — Thu, 12 May 2022 06:59:52 +0000

Το Φυσικοθεραπευτήριο Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ και όλοι όσοι εργαζόμαστε σε αυτό, δε θα σταματήσουμε να αναφερόμαστε σε ένα «σύστημα μυών» που επηρεάζει δεκάδες λειτουργίες του γυναικείου και ανδρικού οργανισμού και ωστόσο αποτελεί «άγνωστο» πεδίο γνώσης και ανάλογης κινητοποίησης, το οποίο αν δεν προσεχθεί μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο και δυσλειτουργίες. Ο λόγος για το «πυελικό έδαφος», την «αιώρα» μυών που στηρίζουν τα όργανα της πυέλου: στις γυναίκες την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο και στους άνδρες, την ουροδόχο κύστη και το έντερο. Όταν οι μύες του πυελικού εδάφους αποδυναμώνονται ή σφίγγουν υπερβολικά, τότε αναφερόμαστε σε δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους με ένα εύρος συμπτωμάτων, με χαρακτηριστικό ανάμεσα τους τον πόνο και την ακράτεια. Ο πόνος στο πυελικό έδαφος περιγράφεται σαν κάψιμο, επηρεάζει και τα δύο φύλα με προτίμηση το γυναικείο και εάν δεν αντιμετωπιστεί, γίνεται ακόμη πιο επίμονος, επηρεάζοντας αρνητικά τις καθημερινές λειτουργίες και την ποιότητα ζωής του πάσχοντα. Ο πυελικός πόνος μπορεί να προκληθεί από: Ερεθισμό στους συνδέσμους του πυελικού εδάφους Μυϊκό σφίξιμο ή αδυναμία του πυελικού εδάφους, του κορμού ή/και του ισχίου «Ασυντόνιστους» μύες, υπεύθυνους για τη λειτουργία του εντέρου και της ουροδόχου κύστης Πίεση σε ένα ή περισσότερα νεύρα στη λεκάνη Ουλώδη ιστό έπειτα από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά ή την πύελο Εγκυμοσύνη ή τοκετό Καταστάσεις που...

Έχω δυσκοιλιότητα. Που να πάω; Πώς να την αντιμετωπίσω; Η φυσικοθεραπεία βοηθά; Πώς και πότε;

Elina Koutromanou — Tue, 19 Apr 2022 08:16:17 +0000

Πολλά τα ερωτήματα για ένα βασανιστικό σύμπτωμα που ταλαιπωρεί περίπου το 16% των ενηλίκων στη χώρα μας (*), με προτίμηση στις γυναίκες (7 στα 10 περιστατικά είναι γυναίκες) και μεγαλύτερα ποσοστά εμφάνισης σε ηλικίες 45+. Οι πάσχοντες από δυσκοιλιότητα πιστεύουν ότι η βασική αιτία που την προκαλεί είναι οι διατροφικές συνήθειες, με δεύτερη αιτία το στρες και την καθιστική ζωή, ενώ οι γυναίκες πιστεύουν ότι συνδέεται και με ορμονικούς παράγοντες, ίσως και κληρονομικούς. Η αντίληψη για τις αιτίες που προκαλούν τα συμπτώματα της δεν απέχουν από την πραγματικότητα όσον αφορά στην απλή δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, η δυσκοιλιότητα έχει περισσότερες από μία μορφές. Σύμφωνα με τον Σάββα Παπαγρηγοριάδη, οι άλλες δύο μορφές είναι η δυσκοιλιότητα βραδείας διάβασης και το σύνδρομο αποφρακτικής αφόδευσης. Άρα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί η αιτιολογία της δυσκοιλιότητας καθώς και τυχόν βλάβες που μπορεί να έχει προκαλέσει η χρόνια μορφή της πάθησης, με την πρόπτωση ορθού να συμπεριλαμβάνεται σε αυτές. Ο πλέον ειδικός για να εντοπίσει την αιτιολογία είναι ο χειρουργός εντέρου, διότι γνωρίζει καλά τη φυσιολογία του εντέρου, μπορεί να υποδείξει τις εξετάσεις που θα δώσουν τη σαφή αιτιολογία εμφάνισης της δυσκοιλιότητας και φυσικά, την ανάλογη θεραπεία. Η φυσικοθεραπεία δίνει αποτελεσματικές λύσεις στην απλή δυσκοιλιότητα, με την εκπαίδευση του ατόμου που υποφέρει από...

Η φυσικοθεραπεία στην αντιμετώπιση των επίπονων και επίμονων συμπτωμάτων της Εμμηνόπαυσης

Elina Koutromanou — Thu, 29 Jul 2021 11:54:12 +0000

Η μετάβαση από την έμμηνο ρύση στην εμμηνόπαυση συνδέεται σε πολλές περιπτώσεις γυναικών με ενοχλητικά και επίμονα συμπτώματα, τα οποία μπορούν να υποχωρήσουν και να αντιμετωπιστούν με τη συνδρομή της φυσικοθεραπείας, της οποίας η δυναμική παραγνωρίζεται από τους ειδικούς στην υγεία των γυναικών, αφαιρώντας έτσι από τις γυναίκες τη δυνατότητα να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους σε αυτή την απαιτητική μεταβατική περίοδο. Η εμμηνόπαυση συμβαίνει συνήθως από την ηλικία των 45 έως των 55 ετών, ενώ η μέση ηλικία για την Ελληνίδα είναι 47 έως 51 έτη. Οι γυναίκες αυτής της ηλικιακής κατηγορίας, εμφανίζουν με μεγάλη συχνότητα συμπτώματα που σχετίζονται με τη μείωση των οιστρογόνων στη γυναικεία ουρογεννητική οδό, όπως κολπική ξηρότητα, καυσαλγία, δυσουρία, ακράτεια ούρων και δυσπαρευνία, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική τους λειτουργία και την ποιότητα της ζωής τους. Τα πιο συνήθη συμπτώματα που οδηγούν τις γυναίκες σε αναζήτηση θεραπείας είναι η κολπική ξηρότητα και η δυσπαρευνία, αλλά και ο πόνος που γίνεται αντιληπτός κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Η υγεία του Πυελικού Εδάφους στην Εμμηνόπαυση Η λειτουργία των μυών του πυελικού εδάφους επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής, την ανατομία και από γενετικούς και αναπαραγωγικούς παράγοντες, καθώς και από τη γήρανση. Η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους αποτελεί έναν όρο...

Πώς αναγνωρίζω ότι έχω πρόβλημα στην περιοχή του πυελικού εδάφους;

Elina Koutromanou — Thu, 11 Mar 2021 09:03:38 +0000

Τα προβλήματα στο πυελικό έδαφος γνωστά και ως δυσλειτουργίες πυελικού εδάφους (ΠΕ) συμβαίνουν όταν οι μύες της περιοχής τεντώνονται, αδυνατίζουν ή σφίγγουν υπερβολικά. Ορισμένοι άνθρωποι έχουμε αδύναμους πυελικούς μύες από πολύ νεαρή ηλικία, ενώ άλλοι παρατηρούμε σημάδια που πιθανόν να υποδεικνύουν δυσλειτουργία ΠΕ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού ή της εμμηνόπαυσης. Κάποιοι από εμάς έχουν πολύ σφιχτούς μύες στο πυελικό έδαφος που δεν τους επιτρέπουν τη χαλάρωση στην περιοχή αυτή. Η κατάσταση αυτή μπορεί να χειροτερέψει με ασκήσεις που απαιτούν περαιτέρω σφίξιμο και υπερβολική άσκηση των μυών (όπως οι ασκήσεις Kegel’s), χωρίς να έχει προηγηθεί εκπαίδευση των μυών στη διαδικασία της χαλάρωσης. Τα πιο κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν δυσλειτουργία στο πυελικό έδαφος είναι τα εξής: Ακούσια διαφυγή ούρων κατά την άσκηση, το γέλιο, τον βήχα ή το φτάρνισμα Απώλεια ελέγχου της λειτουργίας του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης Ακούσια διαφυγή αερίων Επείγουσα ανάγκη για τουαλέτα ή αδυναμία να φτάσουμε εγκαίρως Συνεχής ανάγκη για ούρηση Αίσθηση ότι το έντερο ή η ουροδόχος κύστη δεν έχει αδειάσει εντελώς αμέσως μετά την κένωση ή την ούρηση Πρόπτωση στις γυναίκες, η κυρίαρχη αίσθηση είναι φούσκωμα ή βάρος στη μήτρα, δυσφορία, τράβηγμα, βάρος που τραβάει προς τα κάτω στους άντρες, μπορεί να υπάρξει αίσθηση φουσκώματος στον ορθό ή επείγουσα ανάγκη εκκένωσης...

Διακοπές και δυσλειτουργία του εντέρου

Elina Koutromanou — Thu, 30 Jul 2020 10:31:01 +0000

Το πιο ευαίσθητο όργανο του ανθρωπίνου σώματος είναι το έντερο. Είναι το όργανο που «αντιλαμβάνεται» πρώτο τις όποιες αλλαγές, συναισθηματικές, διατροφικές, αλλαγές τόπου και συνηθειών και αντιδρά σε αυτές με τον δικό του «δυσκοίλιο» τρόπο. Ελάχιστοι δεν ταλαιπωρούνται από μία, έστω πρόσκαιρη, δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια των πρώτων τουλάχιστον ημερών της παραμονής τους στον τόπο προορισμού του ταξιδιού τους. Γιατί παθαίνουμε δυσκοιλιότητα; Ενόσω το έντερό μας κινείται, οι μύες του πυελικού μας εδάφους χαλαρώνουν ενώ οι κοιλιακοί μύες συστέλλονται προκειμένου να ωθήσουν τα κόπρανα έξω από το χαμηλότερο τμήμα του παχέος εντέρου και τον πρωκτό. Η διαδικασία αυτή θα έπρεπε να είναι αυτόματη, μία συντονισμένη προσπάθεια μεταξύ διαφορετικών μυϊκών ομάδων. Ωστόσο, οι συσπάσεις των κοιλιακών μυών και των μυών του πυελικού εδάφους δεν συντονίζονται πάντα καλά. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το σφίξιμο ή τη συστολή των μυών του πυελικού εδάφους με αποτέλεσμα το κλείσιμο του πρωκτού, την ώρα που θα έπρεπε να τους συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή να χαλαρώνουν. Αυτό, με τη σειρά του οδηγεί σε δυσκολία της κίνησης του εντέρου και σε σκλήρυνση των κοπράνων -μία κατάσταση γνωστή ως δυσκοιλιότητα. Πρώτη και βασική κίνηση – αλλαγή θέσης! Οι συμβατικές λεκάνες δεν προσφέρουν στο σώμα και στη...