βάρη – Praxis https://www.ptpraxis.gr Tue, 08 Oct 2024 05:02:51 +0000 el hourly 1 https://www.ptpraxis.gr/wp-content/uploads/2023/06/cropped-logo-2-2-32x32.png βάρη – Praxis https://www.ptpraxis.gr 32 32 Η Διάσταση του Ορθού Κοιλιακού και η σωστή της διάσταση https://www.ptpraxis.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bf%cf%81%ce%b8%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%83%cf%89/ https://www.ptpraxis.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bf%cf%81%ce%b8%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%83%cf%89/#comments Fri, 16 Dec 2022 09:35:42 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25225 Οι αιτίες που εμφανίζεται. Η πρόληψη και η αποκατάσταση Η διάσταση του ορθού κοιλιακού μπορεί να εμφανιστεί για διαφορετικούς λόγους, οι οποίοι επηρεάζουν κάθε άνθρωπο διαφορετικά, ανάλογα με τη γενετική του προδιάθεση. Άλλωστε, τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του συνδετικού μας ιστού προσδιορίζονται γενετικά. Ωστόσο, εξωτερικοί παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της…

Source

]]> https://www.ptpraxis.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bf%cf%81%ce%b8%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%83%cf%89/feed/ 7 Επιστροφή στην άθληση μετά την εγκυμοσύνη https://www.ptpraxis.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf/ Sun, 25 Sep 2022 10:02:41 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25245 Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία περίοδο προσμονής και χαράς, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι είναι ίσως η μεγαλύτερη σωματική και ψυχική πρόκληση για τη ζωή μίας γυναίκας, ένας από τους μεγαλύτερους «αγώνες» αντοχής, διάρκειας 9+ μηνών, αφού οι αλλαγές και οι ανάγκες δεν τελειώνουν στον τοκετό. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που αμέσως μετά τον τοκετό έχουν μεγάλο ενεργειακό έλλειμμα -κόπωση, εξάντληση…

Source

]]> Πότε είμαστε έτοιμες για γυμναστική μετά τον τοκετό; https://www.ptpraxis.gr/%cf%80%cf%8c%cf%84%ce%b5-%ce%b5%ce%af%ce%bc%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5-%ce%ad%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bc/ Wed, 03 Aug 2022 10:33:08 +0000 https://www.ptpraxis.gr/?p=25265 Ο γυμναστής μας (πρέπει να) γνωρίζει! Είναι τόσα πολλά τα προγράμματα που απευθύνονται σε νέες μαμάδες από Yoga και Pilates, μέχρι τρέξιμο και βάρη. Ωστόσο πότε είναι «ασφαλές» να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής μετά την εγκυμοσύνη; Μπορεί η ψυχή σας να αποζητά τη φυσική δραστηριότητα, ωστόσο πόσο έτοιμα είναι τα σώματα σας για να την υποστηρίξουν και πότε; Εάν η νέα μητέρα γυμναστεί πριν…

Source

]]>