• Home
  • Πρόγραμμα εξάσκησης

Πρόγραμμα εξάσκησης

Exercise programs

Το καθημερινό περπάτημα συμβάλλει στη μακροζωία

Did you know that almost every exercise your client does affects their pelvic floor?

As a fitness professional, you are ideally placed to identify people with, or at risk of, pelvic floor problems, refer them to a continence professional and support them with an appropriate pelvic floor exercise program.

Maintaining Physical Activity During COVID-19

COVID-19 is causing significant disruptions to all areas of life and presents a serious threat to health. The American Physical Therapy Association supports following the Centers for Disease Control and Prevention guidelines for remaining safe and avoiding unnecessary exposure, which includes staying home and distancing yourself from others when possible.

Αδύναμο Πυελικό Έδαφος Και Μαραθώνιος

Το καθημερινό περπάτημα συμβάλλει στη μακροζωία

Γνωρίζατε ότι σχεδόν κάθε σωματική δραστηριότητα ή άσκηση μπορεί να επιδράσει στο πυελικό έδαφος; Ξέρετε ότι ο ιδανικός επαγγελματίας υγείας που μπορεί να αναγνωρίσει ποιοι άνθρωποι βρίσκονται σε κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα στο πυελικό τους έδαφος είναι ο ειδικός φυσικοθεραπευτής δυσλειτουργιών πυελικού εδάφους; Αυτός είναι και ο κατάλληλος άνθρωπος για να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης που θα ταιριάζει ιδανικά στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου χωριστά, διότι οι εξατομικευμένες ανάγκες του καθενός από εμάς, απαιτούν και σχεδιασμό εξατομικευμένων ασκήσεων.

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και τη φυσική σας κατάσταση, την εποχή του COVID-19

Η πανδημία του κορωνοϊού, εκτός από τις απειλητικές συνέπειες που μπορεί να έχει για τη ζωή, έχει σημαντικές επιπτώσεις σε πολλές εκφάνσεις της ζωής μας. Η Αμερικανική Ένωση Φυσικοθεραπευτών έχει υιοθετήσει πλήρως τις κατευθυντήριες που έχει ορίσει ο αντίστοιχος ΕΟΔΥ, το Κέντρο Ελέγχου Λοιμώξεων των ΗΠΑ (CDC), προτρέποντας μεταξύ άλλο την παραμονή στο σπίτι και τη διατήρηση αποστάσεων, όσο αυτό είναι δυνατόν. Ωστόσο, η μείωση των κοινωνικών επαφών δε συνεπάγεται άρση της φυσικής δραστηριότητας αλλά ούτε και αποχή από τη φυσικοθεραπευτική φροντίδα. Το αντίθετο μάλιστα.

“The Science of healing - The Art of Caring”