Το Φυσικοθεραπευτήριο Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ και όλοι όσοι εργαζόμαστε σε αυτό, δε θα σταματήσουμε να αναφερόμαστε σε ένα «σύστημα μυών» που επηρεάζει δεκάδες λειτουργίες του γυναικείου και ανδρικού οργανισμού και ωστόσο αποτελεί «άγνωστο» πεδίο γνώσης και ανάλογης κινητοποίησης, το οποίο αν δεν προσεχθεί μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο και δυσλειτουργίες.
Ο λόγος για το «πυελικό έδαφος», την «αιώρα» μυών που στηρίζουν τα όργανα της πυέλου: στις γυναίκες την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο και στους άνδρες, την ουροδόχο κύστη και το έντερο. Όταν οι μύες του πυελικού εδάφους αποδυναμώνονται ή σφίγγουν υπερβολικά, τότε αναφερόμαστε σε δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους με ένα εύρος συμπτωμάτων, με χαρακτηριστικό ανάμεσα τους τον πόνο και την ακράτεια.
Ο πόνος στο πυελικό έδαφος περιγράφεται σαν κάψιμο, επηρεάζει και τα δύο φύλα με προτίμηση το γυναικείο και εάν δεν αντιμετωπιστεί, γίνεται ακόμη πιο επίμονος, επηρεάζοντας αρνητικά τις καθημερινές λειτουργίες και την ποιότητα ζωής του πάσχοντα. Ο πυελικός πόνος μπορεί να προκληθεί από:
- Ερεθισμό στους συνδέσμους του πυελικού εδάφους
- Μυϊκό σφίξιμο ή αδυναμία του πυελικού εδάφους, του κορμού ή/και του ισχίου
- «Ασυντόνιστους» μύες, υπεύθυνους για τη λειτουργία του εντέρου και της ουροδόχου κύστης
- Πίεση σε ένα ή περισσότερα νεύρα στη λεκάνη
- Ουλώδη ιστό έπειτα από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά ή την πύελο
- Εγκυμοσύνη ή τοκετό
- Καταστάσεις που επηρεάζουν τα όργανα της πυέλου, όπως πρόπτωση πυελικών οργάνων, προστατίτιδα ή ενδομητρίωση
Τα συμπτώματα του πυελικού πόνου περιλαμβάνουν:
- Πόνο ή αίσθημα βάρους στο ισχίο, τους γλουτούς, τον κόκκυγα, τους κάτω κοιλιακούς ή τη λεκάνη
- Πόνο στα γεννητικά όργανα (όρχεις, πέος, κόλπος, πρωκτός, ουρήθρα)
- Δυσκολία στην καθιστή θέση
- Δυσπαρευνία
- Δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης ή/και του εντέρου: συχνοουρία, κατεπείγουσα ανάγκη για ούρηση ή αφόδευση, ακράτεια ούρων ή κοπράνων, επώδυνες κινήσεις του εντέρου, δυσκοιλιότητα, ακράτεια αερίων, ατελής κένωση.
- Ευερεθιστότητα στους μύες της κοιλιάς, των γοφών και των γλουτών
- Περιορισμένη κίνηση της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης
- Δυσκολία στο περπάτημα και στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών ή άσκησης
- Κατάθλιψη, άγχος, αποφυγή κοινωνικών δραστηριοτήτων
Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπεία
Οι ειδικοί φυσικοθεραπευτές στο πυελικό έδαφος, έχουν εκπαιδευτεί στην εκτίμηση των συμπτωμάτων που συνδέονται με τη δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους και στην αντιμετώπιση των αιτιών που έχουν οδηγήσει σε αυτήν. Η φροντίδα που συνδέεται με τη διάγνωση και αντιμετώπιση των συμπτωμάτων γίνεται σε ιδιωτικό περιβάλλον, όπου ο ασθενής μπορεί να χαλαρώσει και να συγκεντρωθεί κατάλληλα. Η θεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει ασκήσεις που βελτιώνουν τη δύναμη των μυών, τον συντονισμό τους και την ευελιξία τους, την κινητοποίηση του ουλώδους ιστού και την εκπαίδευση στους τρόπους που συμβάλλουν στη μείωση του στρες και του πόνου. Στις στρατηγικές θεραπείες περιλαμβάνεται η βιοανάδραση, η εκπαίδευση στη στάση του σώματος και σε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης που μειώνουν τον πυελικό πόνο, βελτιώνουν τη λειτουργικότητα και προωθούν την ποιότητα ζωής.
