Πέλματα

HallusValgus ή το γνωστό σε όλους μας «κότσι»

Το κότσι, επιστημονική ονομασία HallusValgus, είναι ένα οστεώδες εξόγκωμα στο πλάι του πέλματος που αναπτύσσεται στη βάση του μεγάλου ποδιού. Η περιοχή αυτή του πέλματος μπορεί να φλεγμάνει και να πρηστεί, προκαλώντας πόνο. Τα κότσια συνήθως αναπτύσσονται σε γυναικεία πέλματα και σε ηλικιωμένους.

Από τα κλειστά παπούτσια, στις σαγιονάρες

Φυσικοθεραπεία κατά τη λοχεία

Από τα ψηλά στα χαμηλά, από τα κλειστά στα ανοιχτά: Περί παπουτσιών και πελμάτων

Πόδια που υποφέρουν από κράμπες, πόδια πρησμένα που καίνε, πόδια με κότσια και παραμορφωμένα δάχτυλα, πέλματα που ταλαιπωρούνται, τρίβονται, στραγγαλίζονται, δίνουν προμηνύματα για σοβαρά μυοσκελετικά προβλήματα και οφείλουμε να τα «ακούσουμε» και να πράξουμε τα δέοντα.

Μετά τον Τερματισμό στον Μαραθώνιο

Αναζητήστε τους φυσικοθεραπευτές, μέλη του ΠΣΦ, μετά τον τερματισμό, αν έχει προκύψει κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα, για να γίνει μία πρώτη αντιμετώπιση και να λάβετε τις κατάλληλες συμβουλές για το πρόβλημα σας.

Πυελικός πόνος και σεξουαλική δυσλειτουργία – Δυσπαρευνία

Πυελικός πόνος

Οι μύες του πυελικού εδάφους, όπως και κάθε μυς στο σώμα μας μπορεί να «τραυματιστεί» και να προκαλέσει σημαντικό πόνο με διάφορες σωματικές δραστηριότητες, μεταξύ των οποίων και το σεξ!

Το σύνδρομο της Σταχτοπούτας

Η σημερινή σύγχρονη αδελφή της Σταχτοπούτας, είναι πολύ χαρούμενη που έχει βάλει την άσκηση στη ζωή της.
Έτσι, λέει, θα χάσει τα περιττά κιλά του καλοκαιριού, θα απαλλαγεί από τον πόνο στη μέση της και τα γόνατά της και θα χορεύει και αυτή (σαν την θετή αδελφή της) άφοβα και χαριτωμένα τα Χριστούγεννα φορώντας και πάλι τα ψηλά της τακούνια (Ωχ!) σε όλες τις εκδηλώσεις που θα είναι καλεσμένη.

Τρέξιμο ξυπόλητοι; Τα υπέρ και τα κατά μία νέας τάσης με πολλούς οπαδούς

Το τρέξιμο είναι εδώ και μία δεκαετία μία από τις πιο δημοφιλείς συνήθειες άσκησης, με μετρήσιμα οφέλη υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής υγείας, της μείωσης των εγκεφαλικών επεισοδίων, της υπέρτασης, της αύξησης της πυκνότητας των οστών αλλά και της αντιμετώπισης της κατάθλιψης και της αύξησης της θετικής διάθεσης.