Ορθωτικά

HallusValgus ή το γνωστό σε όλους μας «κότσι»

Το κότσι, επιστημονική ονομασία HallusValgus, είναι ένα οστεώδες εξόγκωμα στο πλάι του πέλματος που αναπτύσσεται στη βάση του μεγάλου ποδιού. Η περιοχή αυτή του πέλματος μπορεί να φλεγμάνει και να πρηστεί, προκαλώντας πόνο. Τα κότσια συνήθως αναπτύσσονται σε γυναικεία πέλματα και σε ηλικιωμένους.

Μετά τον Τερματισμό στον Μαραθώνιο

Αναζητήστε τους φυσικοθεραπευτές, μέλη του ΠΣΦ, μετά τον τερματισμό, αν έχει προκύψει κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα, για να γίνει μία πρώτη αντιμετώπιση και να λάβετε τις κατάλληλες συμβουλές για το πρόβλημα σας.

Τρέξιμο ξυπόλητοι; Τα υπέρ και τα κατά μία νέας τάσης με πολλούς οπαδούς

Το τρέξιμο είναι εδώ και μία δεκαετία μία από τις πιο δημοφιλείς συνήθειες άσκησης, με μετρήσιμα οφέλη υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής υγείας, της μείωσης των εγκεφαλικών επεισοδίων, της υπέρτασης, της αύξησης της πυκνότητας των οστών αλλά και της αντιμετώπισης της κατάθλιψης και της αύξησης της θετικής διάθεσης.